朱婷博斯艾格努，東京奧運女排MVP是誰？加強這四點，還是朱婷的

籃球打手出界怎麼辦

東京奧運延期一年，

又讓人像去年一樣，開始扳著指頭算日期了，尤其是對於喜歡中國女排的球迷來說，更是對奧運比賽望眼欲穿。

中國女排，是三大球專案中

唯一有希望奪金的，所以，才會如此倍受關注，從里約到東京，中國女排能否成功衛冕，是女排球迷心中最大的渴望和希翼。

雖然衛冕很不容易，但信心不能有絲毫減弱，一支球隊，對冠軍的渴望有多強，就會離心中的夢想有多近。

東京奧運衛冕，

需要我們中國女排再次展現出強大的團隊力量，同時，也離不開球隊中的一個「關鍵球員」：

朱婷

。

如果說：主教練郎導是一位「開鎖」的大師，那麼，朱婷就是她手裡一把最重要的「鑰匙」，可為球隊開啟勝利之門。

從2016年的里約到2021年的東京，

歷時五年，雖然球隊變得更加強大，但仍讓人不可否認的一點的就是：朱婷仍然是中國女排最大的底牌，如果球隊想成功衛冕，她的發揮很重要。

對於這一點，相信教練組應該也看得很清楚。

在里約奧運一鳴驚人時，

那時朱婷還沒有真正成為眾矢之的，所以，她憑著超人的實力硬吃還是沒問題的，可以說是所向披靡、無人能擋。

可是，五年過後，

早已站在世界巔峰的朱婷已經成為全世界研究的物件，一舉一動都被對手擺在檯面上反覆研究，已經沒有任何秘密可言，這就讓她在東京奧運會上的發揮，面臨比里約奧運更大的阻力和困難。

在這種形勢下，朱婷必須要學會改變，透過「變化」來突破遏制、瓦解對手，找到勝利的方法。

所以，2016年的里約奧運，

我們是看朱婷的「暴力強攻」，以暴扣克強敵；那麼，2021年的東京奧運，我們主要則是看朱婷的「奇妙變化」，以智慧贏天下。

因此，2021年的東京奧運，

一個「變化的朱婷」更值得人關注：變化了多少？變化的比例？變化的手段？變化的效果？

一個「變化的朱婷」才是真正無敵，舉重若輕、成熟自信，這才是一個真正的王者。

那麼，在東京奧運會上，朱婷的這種「變化」又將主要體現在哪些方面呢？

個人認為：明年的朱婷，如果能加強以下

「兩個方面」 中的「四種變化」

，那不僅對中國女排的衛冕幫助很大，而且，這個東京奧運MVP很大機率還是她的～不論是艾格努還是博斯，都搶不走。

一、如何突破「前排攔網」？

1、打快；2、打慢。

二、如何破解「後排卡位」？

1、打場外；2、斷後路。

下面，

對上述這「兩個方面」的「四種變化」分析如下

（純屬個人觀點）：

第一個方面：如何突破「前排攔網」？

大家都知道，朱婷的進攻是中國女排最大的得分依仗，全世界的對手限制朱婷，就是要著重限制她的進攻。

想限制她的進攻，就要從兩個方面來進行：一個是「前排攔防」，一個是「後排卡位」。

即：把她最習慣的進攻路線和扣球落點

都研究到骨子裡，然後，前後排合力針對性進行限制～這就是目前世界上所有女排強隊在乾的事，世界上能享受這種「超級待遇」的女排球員不超過一巴掌。

因為被研究得太狠了，所以，我們才看到：現在朱婷的扣球有時好像沒有以前那麼無堅不摧了，原因就在於此～整天被別人放在放大鏡下進行研究，誰能經得起這麼限制？也幸虧她是朱婷。

既然這樣，在東京奧運會上，

朱婷就要突破自己、實行「反限制」措施，而反限制的第一個措施就是：如何突破前排攔防？

如何突破前排攔防？其實，這主要就是一個

「打出時間差」

的問題～有時間差，讓她對不上點，她就不好攔防你了。

而打出時間差的兩種方式是：

1）打快；2）打慢。

下面對此分別進行介紹：

（一）「打快」。

即：比正常扣球速度要快，讓對方跟不上你的節奏，用速度破攔網。

朱婷的扣球方式

，從一開始的憑高度硬吃「打超手」，到現在的逐漸學著「打快球」，已經開始著向高快方向去發展了，這是破高攔網的一個很有效方式，只是目前快球佔的比例還不夠大。

東京奧運會，我們將要首先看看這方面，即：朱婷「打快球的比例」能佔到多高？比例越高越有效。

朱婷的這種快球，我們在世界盃上也見識過了，

主要包括兩種：

1）平拉開快球。

即：充分利用網長，在接應或副攻掩護下所打的快速平拉開。

二傳丁霞利用稍縱即逝的良機，透過傳球，爭分奪秒地為其擠出一點時間差，爭取到一個寶貴的一對一機會～對於朱婷這種級別的球員來說，遇見這樣難得的機會，一般都是手起刀落，下球成功率極高。

但是，由於整體配合還有待於提高，

目前，這種「打快球」的機會還非常少～在東京奧運會上，我們看看這種機會是否會增多一些？

2）打半長快球。

即：朱婷來到四號位和三號位之間，與副攻密切配合，利用副攻做掩護，打出有時間差的梯次快球。

在去年女排世界盃上，朱婷的這種半長快球，與顏妮配的比較多。

因為：顏妮有打三號位高快球的能力，

她在三號位跳起來做掩護時，對方不得不防，這樣，就給朱婷晃出了機會，她利用顏妮的掩護，跑到靠近三號位的位置打一個突然的梯次快球，就會直接面對空網，打得很舒服。

在上次女排世界盃上，

朱婷與顏妮的這種配合有好幾次，打得令人賞心悅目～在明年的東京奧運會上，不知這種快球比例能否適當增加？並且，是否也能與袁心玥配起來？～讓我們拭目以待。

（二）打慢。

即：比正常的扣球速度慢，這樣也能打出時間差來，讓對方對不上點，從而突破高攔網。

這種「打慢」的方式就比較好理解了，那就是「輕吊」或「輕搓」，統稱為「處理球」。

能快能慢，才是一個更成熟的攻手，

朱婷在「吊球」方面的實力我們都已經見識過了，可以說：她的吊球技術和吊球手法相當嫻熟和隱蔽，已經與艾格努、金軟景這些吊球好手一樣，是世界一流了。

也就是說：

朱婷的「吊球」已經不用怎麼牽掛了，在明年東京奧運會上，我們關鍵是要看的是她的第二種「慢球處理方式」，即：

輕搓拍心。

「輕搓拍心」

～這是朱婷的又一種讓人眼前一亮的扣球技術，在上次女排世界盃上對陣巴西時已經偶爾使用過。

當時，

在面對巴西女排的針對性攔網和密不透風的地面防守時，朱婷就曾使用過「輕搓拍心」這個技術，打得很不錯～希望在明年奧運會上，能看到她更多、更熟練地使用這種技術。

第二個方面：如何破解「後排卡位」？

「前排攔防」和「後排卡位」是一個防守整體，前面談完了如何突破前排攔防，接下來，就要談一下如何解決後排卡位的問題。

因為：

對方已經把你的扣球路線研究透了，如果你突破了前排攔網，那麼，我還在後排等著你呢，你將如何解決？

解決對方的後排卡位，也有兩種方式：

1）打場外；2）斷後路。

（一）打場外。

打場外，即：把球打到場外去。

你不是已經卡死了線路、專門在後排等著我嗎？～那我不把球打到場內、打到場外去，看你還有什麼辦法？

在這裡，也許有人會說：

球打到場外，那不是出界了嗎？這不是扯嗎？

其實，在這裡所說的這個「打場外」，主要是指

「打手出界」技術

～想看看朱婷在東京奧運上，會不會有意識地使用「打手出界」這個技術？有沒有專門練過？

打手出界，即：藉手，

也稱為破壞性攔網，是攻手扣球方式的一種，一般來說，身高不足的日本女排和泰國女排使用這種技術比較多。

而對於中國女排，特別身高1。98米、扣球高度3。30米的世界第一主攻朱婷來說，過去一般都是打超手，是不屑使用「打手出界」這種技術的。

但是，由於當今女排強隊攔網水平不斷提高，

朱婷也已被人重點研究，面對世界一流強隊，再想順利打超手沒有那麼容易了～在這種情況下，「打手出界」也不失為一種不錯的得分方式，畢竟，朱婷有身高優勢，力量也很好，在進攻受阻時，有時製造一下打手出界也不是什麼難事。

像歐洲一些身材不高、力量很足的攻手

，都很喜歡使用「打手出界」技術來得分，一旦打好了，對方毫無辦法。

而且，里約奧運1/4決賽對巴西的最後一球，朱婷就是利用打手出界殺死比賽的。

在明年東京奧運，

我們就看看朱婷是否會有意識地去製造打手出界？有沒有專門去練過這項技術？～如果有，那就太棒了！又多了一樣絕活。

——

這樣，利用打手出界，

就解決了對方「後排卡位」的問題～讓你摸不到球皮，你卡位再好有啥用？

（二）斷後路。

請問：在戰爭中，如果你明明知道前方有埋伏，又不得不經過此處時，應該怎麼對付？

一個比較有效的辦法就是：派一部分人從後面包抄，前後夾擊，把對方幹掉。

在排球比賽中也是如此，

如果對方已經研究透了你的扣球線路，在後排「埋伏」等你打過來，這時，面對對方高攔網又不好變線，那你應該怎麼辦？

同樣，一個較好的方式就是：斷後路，即：

打長球

，打到她的後面去，打出

「世界最長線」

（大斜線），讓她夠不著球。

打「世界最長線」，

這是小將李盈瑩比較拿手的技術，張常寧在2014年剛進國家二隊時也喜歡打，可是，朱婷由於實力超強、超手進攻較多，一般用不著打「世界最長線」～畢竟，那裡離底線很近，稍控制不好就很容易失誤。

可是，當對陣義大利女排

這種「前排攔防」和「後排卡位」都是世界一流的強隊時，面對德吉納羅這種出色的後排卡位，嘗試打「世界最長線」也是一種很不錯的破解防守的方法～打到她後面去，抄其後路，讓她夠不著。

在明年東京奧運上，

我們看看：面對義大利這個主要對手時，朱婷是不是會有意識地多打「世界最長線」？精準度如何？是否專門練習過？

綜上所述：

明年的東京奧運，中國女排是大家所關心的奪金專案，而朱婷則是其中的關鍵球員，她的發揮如何將很讓人關注～尤其是她的「變化」方面。

「

打快球，打慢球，打場外，斷後路

」～這是明年東京奧運上，希望能在朱婷身上看到的變化，希望能看到一個更全面強大的朱婷。

願中國女排打出好表現！

加油，中國女排！