怎樣預防孩子近視，控制近視加深

如今，孩子近視越來越普遍，一個班裡基本上一半以上的孩子戴眼鏡。隨著電子產品的普及，孩子教育學習的壓力，孩子近視不斷攀升，2020年我國近視人口將達7億，患病率50%，青少年（5-15）歲群體近視率將達77。42%，（16-24）歲群體近視率將達94%。看到這組資料是不是心都在顫抖了呢？

孩子近視攀升

有些家長認為，近視了配副眼鏡不就解決了嗎。其實孩子近視不僅僅是看不清那麼簡單，孩子近視加深的速度非常快，如果不給與科學治療，很容易加深為高度近視。而高度近視容易產生併發症，引起黃斑病變的風險，黃斑病變對視力損害非常嚴重，到目前還沒有治療的方法；此外，近視眼患者得白內障和青光眼的機率也比正常人高几十倍。對自己的學習生活和工作影響也非常大？近視者填報志願是受一定限制的。

近視影響前途

1、裸眼視力任何一眼低於5。0（1。0）者，不能錄取到飛行技術、航海技術、消防工程專業。2、每一眼遠視力低於4。9（0。8）者，不能報考軍事院校指揮潛能、水面潛艇，、坦克、雷達專業。

3、裸眼視力任何一眼低於4。8（0。6）者，不能錄取到烹飪與營養、烹飪工藝專業。

4、屈光不正近視眼或遠視眼任何一眼矯正到4。8（0。6）鏡片度數大於400度者，不能錄取到海洋技術、海洋科學、生物醫學工程、飛行器製造工程等。

5、任何一眼矯正到4。8（0。6）鏡片度數大於800度者，不能錄取到地礦類，水利類，土建類、動物生產類、水產類、能源動力類、化工與製藥類、武器類、農業工程類、大氣科學及地理科學類、交通工程等等。

端正坐姿

近視帶來的影響那麼大，危害那麼多，那麼我們該怎麼樣去預防近視，控制近視的加深呢？1、養成良好的學習習慣：端正坐姿、胸離桌子一拳、眼睛離書一尺、手離筆尖一寸；看書寫字一小時左右必須休息十分鐘到十五分鐘，可以透過窗戶往外看遠方及綠色植物；電子顯示屏儘量少看，必須要看就四十五分鐘或者半小時休息一下，看看遠處的風景，讓眼睛放鬆，不學習時玩電子產品15分鐘就需要讓眼睛休息，一天總共不得超過一小時。

不要躺著看書玩手機

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2、養成良好的閱讀習慣：不要躺著、走著看書玩手機，不要在公交車上看書玩手機，不要再陽光下或者強力燈光下看書，最好是自然光線。

多做戶外活動

3、多在陽光下做戶外活動，加強體育鍛煉，每天二到三小時；堅持做正確的眼保健操。防止用眼過度。

營養均衡，多吃維生素葉黃素高的食物

4、養成良好的生活習慣：甜食油炸食品一定要少吃，多吃含維生素、葉黃素高的蔬菜及水果，比如蔬菜有：椰菜、菠菜、橄欖菜、玉米、蛋黃等；水果有：藍莓、獼猴桃、枸杞子、芒果、葡萄、橙子等，保持營養均衡，睡眠充足。

控制近視主要分為三點1、正確驗光 2、科學佩戴矯正眼鏡 3、條件允許的情況下最好佩戴角膜塑形鏡，這是目前控制近視加深最好的方法。4、萬分之一的阿托品（國外），國內沒有。5、可以買護眼檯燈，眼睛定期看遠看近交替調節捷狀體功能恢復。

總結，預防近視要從小抓起。小小經驗希望能幫到大家！