如何對自己有一個全面的認知

想要認識自己，首先要有一個全面的認知，要有一個對自己全面的認識。認識自己，就是一種自我意識，是對客觀事物、人個人特徵、個性特質、人格特徵以及所有行為的總結，它包括對事物各方面的認知，包括內在認知、情感認知，當然還有外在認知。從這個角度看，一個人對自己全面認知，才能發現自己身上的優勢和不足之處，找到一種揚長避短的方式來提升自己，讓自己在不斷成長進步之中。所以如何認識自己呢？

一、認清自己，就是認識自己的優點和缺點，可以從自身的特點和優勢中發現別人難以發現的優點，從自己的優勢和缺點中發現別人難以發現的不足，從自己的優勢和缺點中找到適合自己的一種方式和方法。

在我們每個人身上，都會有一些自己身上不為人所知的優點和不為人所知的優勢和劣勢。例如，你現在是個很聰明的人，但是也很笨，可能你做什麼事情都不會做。如果你想要進步，你應該積極地找出自己適合做什麼事情。如果你有很多優點，可以挖掘出很多有價值的優點，然後在積極地尋找這些缺點，從而讓自己變得更好，變得更優秀。所以認清自己需要我們充分地瞭解自己和挖掘自己身上不為人所知和擅長的優勢和缺點才會讓我們擁有更多美好和幸福；認識自己才會知道需要我們怎樣揚長避短以及怎樣改正自己身上不足之處才能讓我們越來越好；認識自己才會認識到適合我們做什麼事情可以做；認識到不適合我們做什麼事情可以做；認識到適合自己解決什麼問題才會讓我們更好；認識到沒有適合自我工作能力才會找工作更好；認識到對自己不滿意或找不到好工作才會找工作更好……只有認識自己，才能讓我們越來越好。

1、揚長避短，是每個人身上都會有的優點，比如我身上就有很大的特長，可以挖掘出很多有用的優點，因為我的特長大部分被隱藏了起來。

所以認識自己，就要揚長避短，因為有很多優秀的優點，但缺點也很多。我們每個人都會有長處和不足之處，如果這些長處和短處一直被我們隱藏起來了，那肯定是不行的。所以在我們要認清自己的時候，要好好挖掘出這些特長：比如我很喜歡唱歌，音樂也很好；我喜歡旅遊；我擅長理財；我經常被別人說做的事情非常特別……然後積極地去改變自己身上的缺點。只有這樣才能讓自己變得越來越優秀。

2、找工作時我們一定要找對適合自己工作或擅長的方面。

工作就像是為一群人搭建的一個平臺，不管我們做什麼工作都是需要符合這個平臺的。沒有適合你工作的平臺（你需要在這個平臺上發展），你就會很難找到適合你工作的人和事。比如說你想找一個做自媒體運營的工作就很難了。但是自媒體行業是個機會廣闊的行業。它可以讓你把很多不會說話的人變成一個有價值的人。所以在找工作時注意找一個適合自己工作能力的平臺來工作，這樣你就會找到適合自己的一種方式和方法。

3、對自己不滿意是指不滿意自己所做和從事的事，你可能知道怎麼做或者會想到怎樣改進。

我們經常會犯這樣的錯誤，如果我們不滿意自己所做和從事的事，可能會想辦法改進我們自身的缺點。例如，人們可能知道怎麼改進自己的缺點，因為如果他們做錯了，他們會想辦法改進。只有這樣才會讓他們有能力解決這個問題。

二、透過認知測試對自己的優點和缺點進行評估，可以透過心理測試、認知測試、行為測試來評估自己的能力、特點和優勢。

透過心理測試來了解自己性格的特點，如內向、外向等，然後根據這種性格特徵，透過認知測試進行判斷，然後在心理測試中找到自己不擅長的方面和弱點，然後根據心理測試找出自己可能存在的缺點和優點，最後再透過行為測試進行評估。透過測試也可以知道自己身上有哪些突出能力，如何去提高自身能力，哪些方面值得加強等等，透過測試可以知道自己各個方面能力的強弱程度。三個方法都有各自優勢，但沒有優劣之分，每個人對自己各方面能力和弱點認識都是不一樣的。四個方法都有各自應用場合，都需要自己多加練習。

1、心理測試

心理測試是一種十分常用的測驗方式，也是最簡單的一種心理分析測試方式。在日常生活中進行心理分析測試，可以很好地瞭解自己的性格特點。透過這類心理測試後可以對自己進行一些評估。比如說你性格內向、外向、不太善於與人溝通交流，那麼可以透過心理測試來了解你這方面的特點和優勢，再進一步評估一下自己的不足。

2、性格測試

性格測試主要是根據心理測測試的結果來判斷一個人的性格是否適合做某項工作。如果對自己的性格有很好的判斷，可以根據心理測試結果看自己是否適合做某項工作。這個方法需要自己平時多加練習觀察自己的性格特徵。

3、認知測試

透過自己認知的自我測試，可以發現自己哪些方面比較突出，哪些方面需要加強改善。一般在自我測試中會設計一些問題，來讓自己更加清晰地認識自己，這樣可以幫助自己去發現自己身上出現的優點和一些缺點。這種方法適用於工作中和生活中。另外還有一種方式即用認知測試去找出自己不擅長的方面或弱點進行評估。

4、行為測試

透過行為測試可以看哪些優點和弱點是什麼樣子的，哪些是不好的方面，哪些是比較突出的，也可以透過一些方法，讓自己知道哪些是比較優秀的。比如在社會交往中，一個朋友很好、能力很強，但是他沒有足夠的耐心與他相處一段時間，反而是慢慢相處。這個朋友慢慢地就變得比較冷漠、內向、不擅長與人交往，最後可能變成一個非常孤僻的人。這個時候再透過行為測試來了解他為什麼變得不合群、是否是個自閉、是否是需要社交等等。透過行為測試，知道這兩個點是否具有可比性和可遷移性等。

5、結語

認知分析法可以對每個人有很大幫助，透過觀察自身身上的優勢和不足，找到自己身上的優勢和不足，然後針對性的加強和改進。透過測量一個人的各個方面的能力、特點和優勢，可以分析出他是否具有突出的優勢、哪些方面沒有突出的優勢或者是不具備明顯的優勢，然後透過改善自身缺點來提高自身能力的發展水平、增加自身劣勢。透過測試評估自己各方面能力水平和劣勢情況後，對自己能力進行進一步最佳化改進。如果想增加自己在工作中的優勢和個人優勢的話，需要增加自己在公司中更大程度上發揮作用時的經驗，這樣才會對自己能力有更好提升和發展。

三、透過自己的觀察和感受來認知和評估自己的行為習慣是否符合自己的意願。

這是最難的一步，因為習慣會影響人的情緒，會影響人對環境的看法，會影響人的認知能力。如果在職場上總是用一些不符合公司規章制度、或者不利於公司發展的語言來為自己辯解、洗白，那麼在工作上你就容易走極端，不能容忍別人說自己，別人說了就要反駁自己，你就會失去安全感，變得畏畏縮縮，害怕失去機會，做什麼都不夠自信，變得自信心不足……這種行為是典型的做事不考慮後果，追求完美主義，沒有計劃和目標，凡事只考慮自己感受等等。所以要想做好一個人就必須透過客觀真實地瞭解自己，要有清晰且全面的認知才能更好地做一件事上去。如果你只注意自己本身感興趣的事，而不考慮自己感興趣或是不感興趣時做一件事是否合適自己，那麼你就會無法實現或者讓自己身心疲憊，慢慢地變成不喜歡你自己或者不想喜歡你自己！

1、用理性來認知自己。

要想正確地認知自己，首先要用理性態度去思考。在日常生活中，如果一個人因為一些不可控的因素而使他無法作出合理或理性的判斷，那麼他就會產生自己不值得被愛或被關心的想法。這時你應該仔細想一想發生這種事情之後你會怎麼做？對自己有什麼評價？然後才能制定合理的目標——透過這件事給自己帶來什麼價值？

2、用積極的情感認知。

情緒影響人的認知和行為，在很大程度上與情緒有直接關係。所以要想正確認識自己，除了對當下有清晰的認知外還要對自己的未來、可能發生的事情等提前做好相應瞭解，對未來要做好哪些準備、應該做到什麼程度等提前做好準備。要不斷地去覺察當前情緒（興奮、憤怒、悲傷、恐懼、焦慮等）並控制好其合理範圍內的行為（比如感到開心、緊張、煩躁、悲傷等）。

3、用樂觀的態度看待環境和事物。

想要做好一個人，不僅要有清晰的認知和了解還需要有樂觀心態。當你用樂觀的態度看待環境時，你就不會把時間花費在抱怨上或抱怨他人而上了，而是專注於自身的提升與改善。

4、用積極的思維來看待一切。

積極的思考是指透過積極的態度看待世界、看待事物，用積極的思維來看待生活，是一個人全面認知自己的最好方式。不消極不悲觀的人會以樂觀的心態面對一切事！積極的心態包括三種：一是積極的思維態度；二是努力上進的思維態度；三是接納自己的想法和認知！這三種心態之間缺一不可！在我們的生活中就有很多消極的心態存在：很多人就喜歡抱怨、厭煩這些消極想法、不願與身邊的人相處、不願意與領導溝通等。

5、用積極的習慣來約束自己。

用積極的習慣約束自己才能讓你的思維活躍起來，行動起來。比如說每天晚上在睡前想一想今天要做的事有哪些可以做，可以做成什麼樣子。比如每天堅持跑步一小時，寫寫日記和學習知識等都可以讓人有一種積極的態度和一種主動提升自我的行為模式。

四、透過對自身的認知進行改變和提升來認識自己的能力，也可以透過與他人的交流感受和了解自身的不足之處來完善自己的行為和思維方式。

認識自己需要我們不斷地發現和積累，而不是隻知道從眾，總是喜歡跟隨別人的腳步。正如：每個人都有自己獨特而偉大的地方，每個人都有自己不一樣的地方之處，只是需要我們對自己有所發現。我們不能讓別人去評判自己，因為這樣會讓我們更孤獨，因為我們無法和他人交流，只能孤獨地坐在電腦前等待自己內心中最真實存在最美好最豐富的世界。認識自己就是認識自己，能幫助我們認識自己，就是認識自己，讓我們身上有什麼優勢和不足之處，讓我們能夠揚長避短，在不斷髮展和進步中不斷成長進步，這樣我們就能認識自己並接納自己，認識自我讓我們認識自己得到了豐富，得到了進步。人是群居動物，當我們能夠和別人交往後就會更加親密理解他人，也會更加真誠信任自身，這樣就會建立起一種更加良性和有意義了，我們會變得越來越真誠，也就越來越願意坦誠地與別人交流，也是對自己有全面認知的一個過程。

1、做一個有時間觀念和時間觀念的人。

時間是我們生活中最重要的一個組成部分，可以直接影響到我們一天的工作效率和工作質量，那麼我們怎麼能控制好時間呢？每天晚上9點之前必須睡覺和早上7點之前必須起床，在任何時候都要養成一種習慣是不可以浪費的時間以及對於它去重視這些時間理念。我們可以把一個月內的事情做一個計劃並將其完成並記錄下來，做一個詳細的時間規劃，讓自己有一個清晰又有序的時間概念，可以有效提高你時間觀念以及做好時間管理工作。

2、提升自己分析問題的能力和思維方式。

對一件事情的看法是來源於自己的認知理解的。我們所瞭解的資訊或者經歷不一定就是客觀真實的，我們所瞭解的資訊或者經歷往往都是被外界的各種因素所幹擾而無法正確全面瞭解和認識自身。當我們想要知道更多或者發現更多的事情更多時候需要我們對事情的發展進行思考分析，而思考問題的方式不能只侷限於自我思考或別人思考。如果我們能提升思考問題的能力和思維方式，便可以更加客觀、更多全面的瞭解自身了。正如：有的時候看到了一件事情背後可能是有原因的。在思考時我們就可以根據這些原因做出更加客觀合理理性思考和分析，當我們能夠了解和認知到這些原因時，就會對這些原因更重視，從而提高了我們對問題的分析能力和思考方式了。

3、保持一顆愛學習和樂於學習的心。

當我們有一顆愛學習的心，我們就會覺得學習很有意思，學習後就會越來越有動力，也會更加喜歡學習，我們不斷努力，不斷學習的過程就是不斷改變的過程。你想讓自己變得更優秀更強大，就要不斷地學習並努力提高自身能力，把學到的知識運用到生活中去。你想讓自己成為一個優秀的人而不是平庸人？就應該從小事做起，從現在開始，每天都必須有一點進步！每一天都是一個新的開始！

4、培養良好的習慣。

養成良好的習慣並養成好的習慣是一種成長行為，也是一種生活態度。對於我們個人來說學會與自己對話，與生活對話可以瞭解自己並提高認知水平，與他人對話可以瞭解他人的長處可以幫助自己，與他人對話能夠讓我們更加接納自己並對自身產生更多認識。讓我們不斷地接受自己的好品質好性格好缺點好習慣好思維模式，而不是固步自封或者自以為是地以他人為參照物來評價自己。人是群居動物也是個體動物如果你能夠與他人互動交流後知道什麼是好習慣、會如何改進自己的生活可以提高生活質量但不會成為你評價好或不好的標準，所以每個人都應該學會與自己對話並去進步提升自我認識！人在發展中也應該學會與自己對話瞭解自己並積極改進自身行為習慣來提高自身認知水平而不是固步自封或自以為是。