生命在於運動，健康身體在於體內氣的流動

有人說：“人的生命，以氣為“根”，氣聚則生，氣衰則病，氣斷了，人也就死亡了。”

如果你翻開中醫書，就會碰到很多的“氣”。

諸如正氣、元氣、腎氣、胃氣、肝氣、膽氣、肺氣和脾臟之氣等，

是這些氣支撐起我們的生命。

但是，它們究竟是如何在身體內運轉的呢?

我們都見過電風扇，風扇之所以能有風，是因為扇葉在不停旋轉。

我們的身體也是一樣，這些氣在我們的人體內旋轉，做著有規律的圓周運動，產生出源源不斷的生命活力。

在人體內，五臟六腑是上下分佈的，所產生的氣也按照一定的方向運動，恰好形成一個圓圈。

中醫講究五行，認為心屬火，位於身體的上部，腎屬水，在最下面。心火下降，能溫暖腎水，讓腎水不至於太寒。腎水受熱後，開始上承，一路到達心臟，讓心火不至於過熱。這一升一降，水火既濟，迴圈往復，宛如身體內的發動機，產生出溫和的生命動力。

伴隨著腎水上承，脾臟之氣，也會上升，將胃吸收的精微物質運送到上面，並與肺吸收的氧氣結合，輸布全身。

在五行中，脾屬土，肝屬木。

肝木生於腎水，長於脾土。

這就像種樹，當腎水澆灌，脾土溫暖，肝氣就會像春天的樹木樣向上升發，呈現出勃勃生機。

很多人之所以缺乏生氣，長期病懨懨的。

十有八九是因為身體內水寒土溼，

導致木陷水中，得不到生長，健康被壓抑。

隨著脾氣和肝氣的上升，胃氣和膽氣則會下降，

這就是“肝隨脾升，膽隨胃降”。

心火應該隨著肺氣的下降而下降。

如果心火不降，憋在上面，

人就會口乾舌燥，口舌生瘡，眼睛發火。

同時，因為心火不降，腎水缺乏溫暖，

人的下半身也會格外寒冷，這叫上熱下寒。

人吃東西時，食物是從嘴裡進入，然後來到胃裡，整個過程都是由上而下的，所以胃氣必須向下執行，如果胃氣偏要往上走，人就會反胃、噁心、胃脹、胃痛。現在很多胃病的症狀都是胃氣上道，膽汁反流，這也是氣機逆行的結果。

肝氣應該是隨著脾臟之氣上升的，如果肝氣不升，鬱結在那裡，或者在身體中亂竄，就會消耗人體內寶貴的津液，當津液消耗殆盡，人會筋脈攣縮。

腎水和脾臟之氣本來應該是上升的，腎水要是無法上升，就會心腎不交，出現心悸不安、眩暈、耳鳴、健忘、咽乾口燥等症狀。而脾臟之氣不升，消化系統運化無力，則會出現食慾不振、神疲乏力，以及氣短等症狀。

中醫說“百病生於氣”，這裡的“氣”就是指氣機紊亂，即身體內的這個圓圈運動被什麼東西卡在，憋在那裡，要麼轉得不那順暢，要麼乾脆不旋轉，可以說，很多疾病的源頭都在於氣運轉的失常。

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