孩子多大可以喝酸奶？給寶寶挑選健康酸奶，要看清這幾點

目前市面上各種酸奶品種繁多，但有的酸奶包裝精美、價格合理，卻不適宜嬰幼兒飲用，對身體有害！

嬰兒是否能飲用優酪乳？

對於1歲以下的嬰兒，可以選擇母乳或者是配方奶粉，不能給孩子加入牛奶，因為牛奶中的蛋白質比母乳要多，而且乳酪蛋白也是最難消化的。

另外，牛奶裡面含有大量的礦物質，其中所含的鈣磷比例並不適宜於嬰兒，如果讓一歲以內的孩子飲用，很可能會加重孩子的腎臟負擔。

因為大部分的優酪乳都是用牛奶做的，因此，一週歲以下的孩子，不宜飲用。

正確的母乳餵養方法

0-1歲兒童

一句話總結：1歲之前，主要是母乳，輔食是輔助；如果母乳不足，那就用配方奶粉吧。

《西爾斯育兒百科》清楚地表明，在6個月之前，嬰兒的胃還沒有發育完全，還不能完全消化各種食品。

因此，6個月以下的寶寶要堅持純母乳餵養，如果母乳不夠，可以選擇專業的配方奶粉，避免給孩子喝新鮮的牛奶。

在選擇配方奶粉時，只從營養成份上來說，最好是選擇配方奶。

中國營養協會表示：6至12個月的嬰幼兒，以母乳或嬰幼兒配方奶為主，每日應保證600毫升至800毫升。

所以，在6~12個月內，以母乳餵養為主，若奶水不足，可選用嬰幼兒配方奶粉。

超過1歲的嬰兒

如果腸胃功能正常，可以適當加入牛奶。

這個時期的嬰兒的消化系統已經發育成熟，可以給他們提供更多的食物，但是在食物的選擇上，他們必須要注意孩子是否能夠接受，如果他們對食物有任何的反應。

《中國居民膳食指南》建議，普通鮮奶、酸奶、乳酪等13-24月齡兒童均可食用。

選擇健康的酸奶給寶寶，主要是這兩個方面。

選擇酸奶時，要注意以下兩個方面：

1。原料表中，僅含生奶、菌類、蛋白粉、蛋黃粉、乳清粉、維生素D、益生菌等；

2。在營養成分表中，每100克的蛋白質含量大於等於2。9克，其營養價值隨著含量的增加而提高。

3歲以下兒童不宜含糖，超過3歲的嬰兒可選用低糖或含代糖的。

含糖酸奶的成分列表中，不需要標明“蔗糖”、“白砂糖”等，比如果糖、葡萄糖等。

蔗糖，果糖，結晶果糖，葡萄糖，白砂糖，綿白糖，冰糖，紅糖，黑糖，蜂蜜，乳糖，麥芽糖，麥芽糖漿，玉米糖漿，果葡糖漿，濃縮果汁，果醬等。

還有就是透過營養成分表來判斷。一般情況下，每100克的無糖酸奶含有大約5克的碳水化合物，如果超過這個數值，就有可能會加入更多的蔗糖或者糖類。

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