晨讀丨11月22日，關注健康每一天

【健康提醒】

鍛鍊強化頸部肌肉可減少頸椎病

頸椎病的預防勝於治療。浙江大學醫學院附屬第一醫院康復醫學科許志生指出，頸椎病具體的預防措施包括正確體位與姿勢調整的健康教育、適度鍛鍊、避免外傷及防寒保暖等。

正確的坐姿和臥姿，對預防頸椎病有重要作用。必要時，也可以採用頸圍或頸託等來固定和保護頸椎。常用電腦的人可將顯示屏的高度調整至與視線齊平，改正高枕睡眠習慣，儘量避免坐車打瞌睡等。良好、平衡的肌肉及軟組織條件，可以維持頸椎及整個脊柱的穩定，明顯減少頸椎病的患病率和複發率，推薦做做頸部肌肉的鍛鍊強化，可以採用低強度的頸部保健操鍛鍊。

【科普趣聞】

少吃“碳水”不會降低成年人智商

中國疾控中心營養與健康所助理研究員邢青斌表示，健康的成年人少吃碳水化合物，不會變傻或者說不會降低健康成年人的智商。

臨床醫學上有一種用於治療癲癇和嚴重肥胖疾病的辦法，叫做生酮飲食，要求每天攝入碳水化合物的比例在25%以下，利用自己體內的脂肪和食物中的脂肪來供應能量，讓嚴重肥胖的人快速地瘦下去。切換了能量來源，大腦會有一個短時間的不適應，有一些人就會產生情緒焦慮、反應遲鈍、思維會有阻滯感等不適應的情況，這些人就會把這種現象當做是不吃碳水或者少吃碳水和主食之後“變傻了”。

【減肥瘦身】

埋線減肥也要“管住嘴、邁開腿”

埋線減肥是將人體可吸收性線植入相應的穴位，對穴位產生的刺激長達10-14天，從而促進新陳代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現減肥效果。浙江省衛生健康委提醒，如果患者無法堅持治療過程中建立的健康生活方式，埋線減肥也可能反彈，“管住嘴，邁開腿”六字減肥箴言一定要牢記。

此外，繼發性肥胖者（因中樞神經系統、內分泌系統等病變引起的肥胖）、患有某些疾病（合併腫瘤、心腦血管等疾病）的患者、有出血傾向、過敏性體質以及瘢痕體質者以及孕婦和哺乳期女性不適宜埋線。

【科學飲食】

橄欖油選不易透光器皿包裝的

橄欖油因其營養價值高、熱量低等特點深受人們喜愛。中國醫學科學院醫學資訊研究所提醒，橄欖油不宜高溫油炸。當橄欖油達到煙點時，會產生對心臟有害的物質，也會破壞其中的ω-3脂肪酸和抗氧化成分。如果買初級冷榨橄欖油，儘量在做涼拌菜時使用，這樣可以最大限度地保留其抗氧化活性。如果要用於中式烹飪，儘量選擇精煉橄欖油。

橄欖油對光敏感，如果光照持續或強烈，橄欖油易被氧化，儘量購買深色玻璃瓶包裝，或不易透光的器皿包裝的橄欖油。

【新藥速遞】

紅日藥業甲苯磺醯胺注射液獲批

紅日藥業及其參股公司紅日健達康共同申報的1類新藥對甲苯磺醯胺注射液上市申請已正式獲得國家藥監局批准。該藥此次獲批的適應症為：嚴重氣道阻塞的中央型非小細胞肺癌。

甲苯磺醯胺注射液是一款治療晚期實體瘤的小分子藥物，為一款腫瘤體內注射的高效、廣譜、低毒、特異識別染色的1類抗腫瘤創新藥物。2018年1月，中國國家藥監局藥品審評中心受理了對甲苯磺醯胺注射液上市申請，並因“具有明顯治療優勢”將其納入優先審評。

新京報記者 劉旭 整理