每5個孩子就有1個抑鬱：容易抑鬱的孩子，都有這幾種表現，快自查

輕飄飄的一句話，從父母的嘴裡說出來，無形中卻加重了女兒的病情。

前不久，鄭州一個20歲左右的學生小梁感覺心裡不舒服，身體也感到很疲累。

她將自己的症狀告訴父母后，本以為會得到他們關心的話語。

結果家人

不僅不理解，反說她作，直接回了一句“你有病吧”。

簡單的一句話，讓女生的心理壓力愈發嚴重，後面就診時，已到了中度抑鬱症的程度。

看完她的事例，我感到萬分不解，為何本該滿眼愛意的父母，竟會如此狠心？

都說，父母是孩子的避風港，是孩子永遠的依靠。

但有一天，

作為孩子避風港的父母，也會無情地將孩子推遠，傷得體無完膚。

而諸如此類的話語，並不在少數，即使不是“你有病吧”，也有其他冷冰冰的話語代替：

“

這麼敏感幹什麼，鑽牛角尖”；

“有什麼想不開的，好日子過夠了”；

“現在好吃好喝的有什麼好抑鬱的，我們那麼辛苦供你吃穿也沒抑鬱”

“太矯情了……“

看似無關輕重的話語，但落在本就心理出現問題的孩子身上，卻會成為壓死駱駝的最後一根稻草。

輕則病情加重，重則刺激孩子做出一些不理智的行為……

想必我們也看到一些令人心痛的新聞事件，孩子抑鬱症想不開而自殺、跳樓……

一樁樁、一件件，都是家庭難以承受之痛！

故而，家長千萬別忽視這一問題，將之視作小機率事件，可能在你忽視的角落裡，有孩子正承受著心理上的病痛。

據世界衛生組織調查：

在中國，17歲以下的青少年中，約3000萬受到各種情緒障礙和行為問題困擾；

因抑鬱症自殺的人數高達20多萬，其趨勢逐年上升。

另外，中科院釋出的《中國國民心理健康發展報告（2019~2020）》報告顯示：

2020年中國青少年的抑鬱檢出率為24。6%，其中輕度抑鬱17。2%，重度抑鬱為7。4%。

高中孩子的重度抑鬱更是高達10。9%-12。5%。

資料之龐大，影響之深遠，都是在提醒我們一定要多重視孩子心理健康

不要等發生意外後，才來後悔，到時候恐怕一切都悔之晚矣！

比如孩子出現以下行為，我們一定要及時察覺，並給予正確引導！

負面的話語，掛在嘴巴

最近，朋友思文的兒子一直將

“沒意思”“什麼都不想做”

等負面話語掛在嘴邊。

剛開始，思文只是覺得小朋友鬧情緒，根本沒有放在心上，有時候還會挖苦兩句。

但最近一週，兒子口中開始出現“不想活了”的字眼，讓她想忽視都難。

可能深受原生家庭的影響，外加婚姻不幸福等因素，導致思文性情急躁。

對孩子的言語，第一反應不是擔心，而是氣急敗壞。

“怎麼就不想活，我一天到晚累死累活，你爸什麼也不管，不想活的人不應該是我麼，你矯情什麼。。。。。“

可悲的是，思文一通怒吼後，孩子嘴裡不再說些消極的話，轉而變得愈加沉默。

每天都心不在焉，食慾在下降，睡眠也變得不好......

思文這才反映過來，帶孩子就醫，結果被診斷出中度抑鬱症。

其實，允許孩子有負面情緒，真的很重要，家長要及時和孩子溝通，做好心理疏導工作。

不然，負面焦慮的育兒方式，加上破碎的家庭環境影響，只會讓孩子倍感窒息，加重抑鬱症。

就像電視劇《加油，媽媽》裡面，蘇青的兒子便是在錯誤教育方式下，才抑鬱症加重，險些放火燒了整個家。

出現試探性的話語

有沒有哪一刻，你的孩子小心翼翼地對你說：

“學校裡有一個同學，得了抑鬱症，休學回家了，挺嚇人的......”

你可能下意識地就回了一句：

“小孩子怎麼會有抑鬱症，就鬧情緒唄，想那麼多幹嘛，好好學習才是正事~“

看似是簡單的交流，其實背後可能是孩子在向你求救——

他在投石問路，試探你對抑鬱症的態度。

如果父母斷然用“矯情”“想太多”等詞來否定，那麼孩子就會退縮，儘量將自己表現得正常。

等到退無可退之後，等待整個家庭的，可能就是難以挽回的悲劇。

所以，如果某一時刻，孩子試探性地問你“我有一個朋友，抑鬱症……”之類的問題。

你一定要深思熟慮之後再回答，說不定，

你的某句話會將你的孩子從深淵裡拉回來。

情緒不穩定

身邊有家長會問：

我家孩子最近情緒很不穩定，是不是得了抑鬱症？

答案是不一定。

因為每個人抑鬱症的表現都不盡相同，有人表面很正常，給人的印象是活潑開朗，樂於助人。

但在私下無人的角落，

她可能被孤獨、壓抑、悲傷、崩潰等情緒所裹挾。

電視劇《我在他鄉挺好的》中，父母眼裡的乖乖女，朋友心中小太陽的胡晶晶。

卻在生日當天，毅然決然地跳樓身亡。

在我們看來是萬分震驚，可她已經一個人默默啃噬傷痛，很久很久了，只是沒有表現在人前。

當然，相比於微笑型抑鬱，很多孩子心理出現問題後，最明顯的特徵便是情緒上的不穩定。

比如

煩躁、易怒、無端怨恨、一會哭一會笑等

，他們常因為一點小事發脾氣，尤其是在家裡。

甚至是家人一句無心或者開玩笑的話語而炸毛，不依不撓，嚴重的還會歇斯底里。

但並不是所有的情緒不穩定，都是抑鬱症的表現，家長們要結合孩子的其他表現，綜合考量。

除此之外，還有一些身體上的症狀，也能幫助家長加以判斷。

專家說了主要強調了以下10種情況——

家長可對照表格，看看自家是否有以上症狀，有則注意、及時治療，無則加勉哦。

不可否認，我們對於精神層面的痛苦的洞察度，還不夠到位，共情能力不夠。

尤其是對於幼小的孩子來說，家長很難將“抑鬱症”放在他們身上。

但很難，並不代表沒有，而且隨著時間推移，兒童抑鬱症的患病率也在逐年攀升，千萬要引起重視。

故而，家長一定要明確一點：

抑鬱症不是作，更不是矯情，它只是一種很難自愈的情緒障礙，

會出現在各個年齡群體之中。

另外，我們要多觀察，一旦發現孩子有抑鬱症的苗頭，要及時做心理疏導，必要時要帶孩子尋求專業幫助。

總之，將兒童抑鬱症當回事，才是對孩子、對自己、對整個家庭的一種負責！

26節情緒管理課，帶你和孩子擺脫負面情緒，活出豁達人生

濤濤爸育兒

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