“延緩衰老”的10大方法，梳頭、泡腳都上榜，自查一下，看你有幾個

上天是公平的，不會放過每一個人，隨著青春的流逝，衰老會慢慢在每個人的身上都留下獨特的記號。

雖然我們阻止不了衰老，但是可以延緩衰老

速度

，所以在生活中有一些女性朋友選擇去美容院做

美容

，提高面部肌膚滋潤度，在表面上看上去會年輕很多。

但是做醫學美容的時候

花銷很大

，而且也有一定的

風險

，很有可能會

危害

自己的身體健康，所以衰老還是

難以解決

的大麻煩。

隨著養生話題慢慢加熱，現在越來越多的人都

注重保養

，一些養生小技巧也正在漸漸闖入人們的視野，

那麼針對於抗衰老的養生小技巧有哪一些呢？真的管用嗎？

以下總結了幾個日常生活中的

抗衰老小方法，保持一些生活好習慣，

可以有效的延緩自己衰老速度，如果你也感興趣的話，不妨一起來看看。

“延緩衰老”的10大方法，梳頭、泡腳都上榜， 自查一下，看你有幾個

第10、堅持

防曬

肌膚長時間受紫外線照射，易出現紅斑，色斑甚至脫皮等曬傷現象，加速面板衰老。所以平時應做好防曬工作，比如準備防曬霜或者防曬噴霧以及各種防曬工具，減少對肌膚的傷害，避免過早老化。

第9、

睡午覺

高強度的工作和生活節奏，讓人力不從心，經常疲憊，因此睡午覺可恢復體力，消除疲勞。而睡午覺要有正確的姿勢，腿抬高促進全身血液迴圈醒來後慢慢起身，以免造成腦供血不足，導致頭暈。

第8、梳頭

相信大家在起床之後都會有梳頭的行為。經過一晚的睡眠之後，頭髮會變得比較凌亂，早上起來梳梳頭，一方面可以放鬆自己的精神，而且還能夠使頭髮變得更加柔順。

在我們的頭部也有很多的穴位，所以大家不妨在睡覺之前用木梳，梳梳頭，

促進頭部血液迴圈，提高自己睡眠質量。可以起到預防失眠的作用，良好的睡眠就可以避免衰老。

第7、

充足睡眠

充足的睡眠是最好的養生方法，睡覺時身體的各項功能都處在平衡狀態，各項器官也能夠得到充分的休息。

睡眠時新陳代謝會降到最低水平，合成代謝會大於分解代謝，能夠有效地延緩衰老，還有助於面板的健康。

第6、

不喝酒

酒的主要成分是酒精，酒精進入人體後會抑制抗利尿激素產生，導致身體脫水，面板會變得粗糙，加速衰老。

不喝酒以後面板可以獲得更多的氧氣和營養成分，有助於延緩面板衰老。

第5、

不吸菸

菸草中含有大量的尼古丁等有害物質，會導致面板毛孔變得粗糙、出油，導致毛孔粗大，加快面板的衰老。

長期吸菸還會影響身體的新陳代謝，面板部位出現皮脂腺分泌旺盛，面板容易滋生細菌和長痘痘，對面板健康造成很大的危害。

不吸菸以後面板能夠獲取更多的營養成分，有助於延緩面板衰老。

第4、堅持運動

運動一直是最好的延緩衰老方式之一，也是這幾年越來越多的人參與其中，因為堅持運動有助於提高免疫力，增強身體素質，促進血液迴圈加速新陳代謝，同時還可以讓身體更有活力，顯年輕。

第3、

養成定期體檢的好習慣

現在大家的

養生意識

還是非常強的，而且有很多人也會定期體檢，

定期提醒

之前可以

做好預防

，而且也是對身體負責的表現。

第2、

飲食管理多樣化

抑制衰老飲食必不可缺，包括新鮮蔬菜水果、魚、禽、畜、肉、蛋、奶、大豆製品等，越早養成合理的生活方式，堅持做到每一條抗衰老的做法。

第1、注意保暖

女性，本來就怕涼，冬季更是要保護好自己

，

腰痠背痛、全身發冷沒力，寒氣侵體，

自然而然的氣色也就不好了彷彿老了至少5歲，成為了一個黃臉婆。

常言道

“十女九寒”

，其實大部分女性都有體寒的問題；身體

是根，臉是花，

身體越健康，氣色才越好看。

為解決宮寒的問題，廣大仙女們可謂是八仙過海，各顯神通，

有人決定採用傳統方法——多喝熱水，可是往往一熱水壺的水喝下去也沒有效果，而且熱水喝多了，又要頻繁上廁所，不小心又會著涼，直接惡性迴圈

有些人為了讓自己更舒服些，默默地吃了止疼藥，但是是藥三分毒，長期依賴止痛藥對身體也會失效的！

難道作為一名宮寒痛經的美少女，只能任它肆意嗎？當然不可以！

對女性來說，子宮是根，臉是花。子宮越健康，氣色才越好看，自然也更顯年輕。

但這些還不是最可怕的，

最最最可怕

的是：

小！肚！子！

因為宮寒，

所以

腹部會堆積更多脂肪來保暖

。

宮寒的傷害這麼大，難道就沒有一個既安全，又方便，又有效的辦法解決這個問題嗎？

有，就是它——暖寶寶。

然而，市面上的暖寶寶質量參差不齊：

1、小作坊貼牌生產，沒有自有工廠，質量難把控，

為了節省成本甚至使用過期原料，

有些甚至使用

工業廢棄鐵粉

，對人體造成輻射！

2、

成本低廉，工藝落後，很容易造成

低溫燙傷

，對人體造成危害！

3、劣質膠水，極易引起人體

面板過敏

！

4、打著改善風溼、暖宮等旗號誘導消費者，

實際上對暖宮等情況毫無作用

。

更重要的是，為了給孩子取暖，很多家長都會大量囤積暖寶寶供孩子使用，但

孩子的面板往往嬌嫩且敏感，劣質的暖寶寶可能對孩子造成嚴重的傷害！

專家建議：選用暖寶寶取暖，

千萬不能貪圖便宜選擇外面幾毛錢一片的暖寶寶

，真的不能再用了！一定要選擇正規品牌，有品質保障的暖寶寶。

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始創於1902年的雲南白藥，經歷了一百多年的時間考驗，成為了如今的良心國民品牌，更是被稱為“中國最強的醫藥品牌”。

以藥企生產標準制作，質量有保證。

不同於其他小作坊產品，

這款雲南白藥暖身貼，持續發熱12小時，給你長久的暖心守護。

真材實料，產品安全有保障

暖寶寶是利用鐵氧化反應放熱。根據鐵在潮溼空氣中吸氧腐蝕的原理，利用活性炭的強吸附性，在疏鬆結構中儲有水蒸氣，水蒸氣液化成水滴流出，與空氣和鐵粉接觸，在氯化鈉的催化作用下較為迅速的發生反應生成氫氧化鐵，放出熱量。

這款

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，簡單一張暖貼，卻蘊藏著研究人員的創新：

足量鐵粉，

發熱12小時以上；

高吸水性樹脂，

新型高分子材料，保水效能優良，能供給鐵粉充分反應；

活性炭，

吸附發熱過程中產生的多餘水分，避免影響使用；

醫用背膠，

不會產生過敏反應，寶寶和孕婦都能用；

創新加入的高品質蛭石

，具有良好的穩定性，

是一種超級保溫材料，能夠顯著延長暖寶寶的發熱時間，並能持續保溫。

與市面上的劣質暖寶寶相比，

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優勢盡顯。

驅寒保暖，全家適用

根據不同需求，這款

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分為日常養護暖身的

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以及添加了

艾草植物精華

的，可供暖宮肩頸腰腹關節的

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老人用：

天冷風溼關節炎易復發，爬兩步樓梯就腰痠腿痛？

疼痛處貼上

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暖身貼，活血化瘀，長達12小時熱敷鎮痛。

學生用：

冬天早晚自習氣溫低，手凍得握不緊筆？

上學帶上日常養護暖身的

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，早晚各一片，長效保暖，孩子學習更專注。

女人生理期用：

又到了一年中最冷的一段時間，這樣的天氣對於

痛經的女生

簡直太不友好了。

小腹墜痛、疲勞沒精力、全身痠痛像被打了，別說這些你從來都沒經歷過。

到了秋冬，手腳冰涼、宮寒痛經變的更嚴重。

生理期使用

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暖身貼，助你安然度過生理期。

無論是腰部/腹部/肩部/關節，貼上讓你暖身又暖心。

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在寒冷的冬季，家裡屯上好用的暖寶寶，真的是很多畏寒人士的過冬法寶。

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