讓“將軍肚”銷聲匿跡的好方法，這裡有了！

將軍肚也就是我們平時所說的啤酒肚

，是很多中年男性都會有的

，

多是過食高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物、比如紅燒肉、肥腸、豬肚、奶油蛋糕等食物，以及久坐、久臥而導致的。

將軍肚對人體危害是比較大的，會帶來很多的疾病，比如高血壓病、糖尿病、脂肪肝、血脂異常症等。

1.

如何快速減掉將軍肚

？

要想減

掉

將軍肚，需要全身減肥瘦身。飲食一定要控制全天總熱量，減少高脂肪、高熱量的食物攝入，多食蔬菜水果和粗糧、以及其他低熱量和低脂肪的食物。再配合一些有氧運動，比如慢跑、快走、游泳、健美操球類運動等。堅持下來，再配合一些仰臥起坐以及一些抗阻運動，鍛鍊腹部的肌肉

。

另外，

多喝水

也可以有效改善將軍肚

，透過多喝水

可以加速身體這條河流的流速，讓新的水注入體內，不斷沖刷，那麼就更容易將身體堆積的垃圾、有害物質排出體外，保護我們身體這條河流

，

透過以上這些措施

就可以逐漸

減掉

將軍肚。

2.喝什麼樣的水更能促進人體代謝呢？

可以透過飲用富氫水，促進人體代謝。

3.

什麼是富氫水？

富氫水就是富含

豐富

氫

分子

的水，透過

氫的

抗氧化還原力，清除體內活性氧自由基的一種飲用水。它能夠啟用細胞

，促進人體的新陳代謝。長期飲用富氫水，可以濡養精氣神，有效地調理亞健康狀態，是人體真正需要的安全健康的飲用水。

4.

富氫水

是怎樣

排毒

的

?

氫是世界上已知最小的分子，可以進入人體大腦、血管等其他分子無法進入的地方，和惡性自由基發生反應，維持人體的健康平衡狀態。

富氫水中的

“氫”，比較明顯的特點就是具有強大的滲透性，可以很容易的就進入細胞內的細胞核和線粒體等任何部位。同時具有抗氧化性和弱鹼性，將身體調節到健康的內在環境，起到加快氣血迴圈、促進身體排毒的作用。

氫氣本身就是一種比較好的天然抗氧化劑。因為氫分子很微細，進入體內能快速滲透至全身，並穿透細胞膜，帶走其中很難消除的惡性自由基，並中和成水

（尿液）排出體外，而不會影響身體功能運作，最重要的是，能把被破壞及氧化了的細胞復原。

經常喝富氫水，氫分子很容易進入細胞通道，促進人體的新陳代謝，啟用人體細胞，從而促進細胞排毒，增加了細胞的水合作用，提升人體的免疫力。

5.富氫水還可以促進身體

代謝修復

代謝修復是指物質和能量代謝機能逐漸恢復的過程。大量脂肪、糖類、嘌呤的攝入會加重代謝系統負擔，長此以往，代謝功能發生紊亂，對上述物質的處理能力下降，導致代謝性疾病。富氫水透過平衡內環境，全面修復代謝功能，從根本上改善包括高血脂、糖尿病、高血壓、高尿酸血癥、痛風等代謝相關疾病。

6.

推薦每天早晚一杯富氫水

把富氫水作為日常喝水飲用，每天早上、晚上各飲用一杯富氫水，就可以有效

促進身體代謝，

清除體內每日產生的大量惡性自由基，

減掉將軍肚，遠離亞健康

。