30歲想要重新學習，卻不懂方法？三點技巧，讓你事半功倍

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三十歲，是女人年齡的一個分界線，不管是心理還是身體都在告訴你，你已經不年輕了。

特別是沒有一技之長的我們會特別沒有安全感，所以對知識的渴望就像餓了的嬰兒一樣，什麼都想要學，所以我們聽書，買書，加入讀書會，花錢報班，一頓折騰下來，感覺卻沒什麼收穫。

因此開始懷疑自己，我是年齡大，記性不好了，什麼也學不會，一切都晚了！昆明柒塊教育資訊諮詢有限公司的首席培訓師告訴你，先別忙著批判自己，不管多大年齡，學習都不晚，很多學員年齡很大了也依然在學習，尤其是一些老闆經常接觸外資，也會在這裡從零起點到商務英語。

也許是我們沒有掌握學習的底層邏輯，學習的方法不對。

舒適區邊緣法：

一一個萬能的學習方法很多時候我們的焦慮不是來源於學不好，而是學習不能堅持，如果只有苦苦支撐的學習才是努力的話，那我要告訴你，你不需要努力了，因為問題不是出在我們身上，而是你定的目標真的太難了！

所謂“舒適區邊緣法”就是根據你的時間、能力、認知等自身情況匹配相應學習步驟和目標，不要急於求成，一心求大。

如閱讀，不要一來就定個每天閱讀三小時的目標，這樣可能三分鐘你都不會開始。如果告訴自己每天至少閱讀五分鐘，上不封頂，這樣就容易接受了。

當我們開始閱讀後，只要全身心投入後，五分鐘後根本停不下來了！

當我們開始閱讀後，只要全身心投入後，五分鐘後根本停不下來了！

所以說難易適中的地帶才是學習的心流通道。即使我們有大目標，也是可以切分成小目標，小目標是在我們的能力範圍內的，只要每天的小目標完成了，有了成就感的助力，大目標的完成也就水到渠成了！

深度學習：

第一步我們已經找到了學習的最佳姿勢了，那很多人會說，我看書後記不住，看到後面忘記前面，怎樣才能讓知識在我們腦袋裡紮根呢？

讓知識在你腦海中播種聽講、閱讀、視聽、演示，這些被動學習的活動對學習內容的平均留存率都低於30%，只有像討論、實踐、教授給他人，這些主動學習的內容留存率可以提升到50%以上，甚至可以達到90%。

所以想要新學的知識在我們腦海裡生根發芽，就需要我們用已有的知識解釋清楚新的知識，實現新舊知識的融合，這就是深度學習。

所以想要新學的知識在我們腦海裡生根發芽，就需要我們用已有的知識解釋清楚新的知識，實現新舊知識的融合，這就是深度學習。

或許我們慶幸生活在資訊發達的年代，隨處都可以聽書、閱讀，輕鬆找到別人提煉的乾貨，我們自以為已經很努力的學習了，其實最終是雁過無痕，什麼知識都沒有留下，我們只是在浪費時間而已。所以你肯定要問：

那要怎樣才能做到深度學習呢？

（1）一是儘可能獲取並親自鑽研一手知識。

就是儘可能親自去獲取資訊的第一手資料，去探索它的來龍去脈，不僅僅滿足於知道。如聽到一本書的乾貨你很感興趣，就一定要去讀一讀全書，只有親自讀完一本書，乾溼一起的內容才會讓我們理解得更透，吸收更好，讀書這件事最好不要別人代勞。

（2）儘可能用自己的話把所學的知識寫出來。也許我們讀書都會做筆記或思維導圖，但很多時候我們的筆記只是摘抄原文，這是文字的搬運，並不是知識的搬運。

關聯生活， 讓知識為我所用

（3）三是教授他人，讓知識生根發芽。教學：“教”是為了更好的“學”，一項技能即使你學得再精湛，如果不能傳承下去，世人總有一天會忘記，知識你學得再明白，你無法讓第二個人明白，知識也不能在你腦海中生根發芽。

我們有了深度學習，那學最終是為了用，所以學以致用才是最終目的，所以提高學習力的第三步是：關聯生活！

關聯是種基本的能力，也是人們常說的舉一反三，它不僅體現在高層，也體現在低處，與人們的日常生活息息相關。

資訊點不僅僅停留在知道的層面，完整、深入的學習還包含關聯和行動。

很多人讀了很多書和文章，做了很多筆記，朋友圈還時不時引用一些新穎的觀點，以此標榜自己多愛學習，有多厲害。但真正遇到和書中類似的問題時，依然不能做出改變，甚至書中的金句也說不出來了。

如果學習的知識不能為我所用，那學習的意義又是什麼呢？當然我們的關聯並不是所有事情都要關聯，那這樣肯定得累死，所以我們要以自己為出發點，能觸動自己的就要特別關注了，“若水三千隻取一瓢”也是這個道理。