女性衰老“加速器”已公佈，第四名勤洗頭排，第一有的姐妹還在做

大家都希望能永遠年輕、漂亮，但隨著歲數的上漲，許多人感嘆衰老得很快。

女生喜歡化妝的原因之一是希望自己看起來年輕，擋住歲月的痕跡。

由此能看出，女性在延緩衰老方面付出了很多，女性相對於男性更怕衰老。

20歲的女性不知衰老的恐怖，也不擔心衰老，但30歲的女性會感覺到衰老悄悄到來。

很多女生在照鏡子或照相時，發現容貌在逐步衰老，身體也沒以前好。

但偶爾大家會發現

，20歲時樣貌差不多的人，到了30歲會有很大差距，等到40歲時差距更大了。

實際上女性有這麼大的差距，不僅有天生的優勢，還因為後天保養，若大家在年輕時做好護膚，對身體好些，衰老速度還相對慢一些。

平時有哪些習慣加快女性衰老速度？不如一起來看看是否有這樣的錯誤。

一、女性衰老“加速器”排名已公佈，第四名是勤洗頭排，第一名有的姐妹還在做

1、第一名、熬夜

以前電子產品還很落後，大多數人的作息習慣相對規律，但如今會有很多事情讓大家熬夜。

熬夜已經常態化，若哪天不熬夜都算是一種奇蹟，但是熬夜非常傷害身體。

熬夜會使女性有黑眼圈、黑眼袋，還會讓面板看起來暗沉，也會危害身體健康，顯得大家精神狀態不好。

第二名、久坐不運動

平時很多人都有久坐的習慣，長時間坐著會影響機體血液迴圈，危害身體健康。

有些運動達人看起來精神飽滿，富有青春感，這不難看出，運動能有效改善機體健康。

平時許多人喜歡做有氧運動或練瑜伽，若能長期保持運動的習慣，能更好地塑造形體，使自己看起來更有少女感。

不鍛鍊不僅會長胖，還會使身上的肉變得鬆弛，

導致身材走樣，整個人顯得很老

。

第三名、喝水少

大家經常說女人是水做的，水是生命之源

，喝水對每個人都有益處

。

經常喝水能加快機體血液迴圈和代謝，有效排出體內多餘垃圾毒素，避免體內堆積毒素，也會讓大家看起來狀態很好。

許多人都是感到口渴了才喝水，但

當大家感到渴時，實際上身體已經缺水

，若再喝水也不能及時保證機體所需。

第四名、勤洗頭

大家走在路上不難發現，留長髮的女性還是很多的，如果大家的秀髮是靚麗的，那麼會增加女性顏值。

有的女性在家很多天不洗頭，但如果需要出門，一定是洗了頭髮再出去。

大家都不希望頭髮降低自己的顏值，到了一定的歲數，頭髮會有很多問題，所以很多人頻繁洗頭，以應對這些問題。

但是洗頭太勤，會損害頭皮，這是由於頭皮上的油脂有利於保護頭皮，洗掉這種油脂，

會增加脫髮的機率

。

二、女性怎樣才能緩解衰老

1、保持好心態

如今女性的壓力很大，很多人有抑鬱的情況，但若長時間心情低落，不利於身體健康，

容易誘發內分泌失調，加快衰老。

大家都清楚笑一笑，十年少這個道理，所以建議大家平時調節好不好的情緒，多想積極的一面。

2、選擇適合自己的運動

大家平時可以做一些瑜伽或有氧運動，這

有利於身體健康，還會塑造好身材，提升氣質，使大家看起來更輕盈

。

3、選擇適合自己的護膚品

膚質是因人而異的，當面板水分多時，會使人看起來更年輕，精神狀態更好。

每個女性都是特別的存在，若大家沒有天生的優勢，那麼就需要後天努力，保持好習慣。

趁大家還有時間、很年輕，從今天起，為自己活，對自己好些。